维生素d和维生素k的功效有哪些
若安好维生素：维生素d和维生素k的功效有哪些
维生素d和维生素k都是人体必需的脂溶性维生素，它们各自具有不同的功效：
若安好维生素：维生素d和维生素k的功效有哪些一、 维生素d：
- 促进钙吸收：维生素d的主要功能是帮助人体吸收食物中的钙，对于骨骼健康至关重要。钙是构成骨骼和牙齿的主要矿物质，缺乏维生素d会导致钙吸收不良，可能导致骨质疏松症。
- 维持免疫系统：维生素d有助于调节免疫反应，增强身体对感染的抵抗力。
- 促进神经传递：它对神经系统的发育和功能有一定影响，可能有助于预防帕金森病和多发性硬化症等神经系统疾病。
- 心血管健康：有研究显示，适量的维生素d可能对心血管健康有益，如降低高血压风险。
若安好维生素：维生素d和维生素k的功效有哪些二、 维生素k：
- 凝血作用：维生素k对于血液凝固过程至关重要，它参与了多种凝血因子（如因子ii、ix、x和pk）的合成，缺乏维生素k可能导致出血倾向。
- 骨骼健康：虽然不像维生素d那样直接，但维生素k也参与骨骼代谢，维持骨骼强度和稳定性。
- 肠道健康：维生素k对肠道菌群有保护作用，因为它可以帮助合成一些肠道所需的蛋白质。
- 肌肉功能：维生素k对肌肉收缩也有一定影响，缺乏可能导致肌肉无力或疼痛。
请注意，过量摄入维生素d和k也可能带来副作用，因此在补充时应遵医嘱。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：小**云
维生素套餐：1盒-北京同仁堂多种多维复合维生素b族片b12复合片vb专用男士女士正品
维生素测评：吃了一段时间效果真的很不错，黑发终于比白发多了，现在公司上班连我公司同事都说要买，叫我把链接发给他
维生素买家：李**8
维生素套餐：1大瓶【100粒】优质钙D-【阿里】健美生女士多种复合维生素矿物质115粒加拿大女性
维生素测评：维生素AD补钙软胶囊，收到了，物流很给力，对于中老年人骨质疏松，补钙特别重要，维生素AD钙软胶囊人人必备。
维生素买家：繁**吗
维生素套餐：1瓶体验装-汤臣倍健多维女士多种维生素矿物质片60片成人女士复合维生素片
维生素测评：钙片吃了一段时间了，补钙效果不错，很好。
维生素买家：z**n
维生素套餐：【关爱父母套餐】中老年男多维+中老年女多维-GNC多种复合维生素矿物质钙片女性补钙女士含维生素ceb12b全族
维生素测评：我是复购的，长期吃，一直坚持着的，挺好的。
维生素买家：荷**1
维生素套餐：钙尔奇00片礼盒装【送长辈 送朋友】-澳特力叶黄素软糖复合维生素儿童营养品
维生素测评：多次购买，确实对补钙有作用。
浏览“维生素d和维生素k的功效有哪些”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：减脂期要补充什么维生素好
下一篇：经常吃维生素a好吗
