维生素b避光吃还是趋光吃
若安好维生素：维生素b避光吃还是趋光吃
维生素B族通常是指一系列水溶性维生素，包括维生素B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6（吡哆醇）、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12（钴胺素）。这些维生素对于人体的健康非常重要，但它们的服用与光照并没有直接关系。
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维生素B族补充剂的服用一般不需要特别考虑光照条件。不过，为了保持维生素B族补充剂的质量，在储存时应尽量避免直接阳光照射，因为强光可能会加速某些维生素成分的分解或变质。因此，建议将维生素B族补充剂存放在阴凉干燥处，最好是在原包装内，以保护其不受光线影响。
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简而言之，维生素B的服用并不需要“避光”或“趋光”，关键在于正确存储以保证其有效性。
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