维生素d在钙吸收中的作用
若安好维生素：维生素d在钙吸收中的作用
维生素D在钙吸收中起着至关重要的作用。维生素D被人体内转化为活性形式的1,25-二羟维生素D（ calcitriol），这是一种激素，能够调节体内钙和磷的代谢。
若安好维生素：维生素d在钙吸收中的作用第 1 部分
当维生素D进入体内后，它会增加小肠对食物中钙的吸收。具体来说，它会刺激小肠细胞产生一种叫做钙结合蛋白的蛋白质，这个蛋白质能帮助将食物中的钙离子从粪便中重新吸收到血液中，从而增加血钙水平。同时，维生素D还能够减少肾脏对钙的排泄，进一步增加体内的钙储存。
若安好维生素：维生素d在钙吸收中的作用第 2 部分
缺乏维生素D会导致钙吸收减少，进而引发钙代谢失衡，可能导致骨质疏松症、骨折等问题，因为骨骼需要足够的钙来维持其强度和密度。因此，维生素D对于骨骼健康和预防钙缺乏相关疾病非常重要。
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