维生素d能长期服用吗中老年人
若安好维生素：维生素d能长期服用吗中老年人
维生素D是一种脂溶性维生素，对于维持骨骼健康、免疫系统功能和心血管健康都有重要作用。对于中老年人来说，由于皮肤合成维生素D的能力随着年龄的增长可能会下降，而且户外活动减少，摄入阳光的机会可能减少，所以补充维生素D是有必要的。
若安好维生素：维生素d能长期服用吗中老年人第 1 部分
然而，长期大量服用维生素D并不建议，因为它也可能导致副作用，如高钙血症、肾结石等。一般来说，成年人每天推荐的维生素D摄入量为10-20微克（400-800国际单位），但具体剂量应根据个人情况，如年龄、体重、健康状况、日照情况等因素，由医生或营养师指导。
若安好维生素：维生素d能长期服用吗中老年人第 2 部分
如果你是中老年人，最好在医生的指导下定期检查血液中的维生素D水平，以确保补充适量且不会过量。同时，保持适当的户外活动，接受适度的阳光照射，也是补充维生素D的重要方式。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：一**0
维生素套餐：钙D*1+正衡片*2【补钙调节血糖】-迪巧孕妇钙片碳酸钙咀嚼片孕期专用哺乳期妈妈补钙女维生素D官方
维生素测评：补钙是一个长期的过程，液体钙易吸收，全家都可以用
维生素买家：h**9
维生素套餐：0.15g*100片x1盒-迪巧成人补钙片进口女性专用维生素D3K2碳酸钙女性官方正品非液体
维生素测评：可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以
维生素买家：y**花
维生素套餐：善存男士多维片40片-迪巧儿童钙片维生素d3咀嚼片官方3岁6岁以上青少年补钙旗舰店正品
维生素测评：以前也买过，还不错。
维生素买家：张**7
维生素套餐：多维复合维生素【1瓶体验装】-岐伯堂钙维生素D软胶囊中老年成人抽筋手脚麻背痛补高钙D3液体钙
维生素测评：发货快，服务态度好。坚持一段时间看看
维生素买家：t**6
维生素套餐：1瓶装60片【体验装】-迪巧孕妇钙片碳酸钙咀嚼片孕期专用哺乳期妈妈补钙女维生素D官方
维生素测评：维生素很好，价格实惠，还会再回购
浏览“维生素d能长期服用吗中老年人”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：抑郁症吃维生素d的作用和功效
