人体需要哪几种维生素
若安好维生素：人体需要哪几种维生素
人体需要的维生素种类较多，主要分为两大类：水溶性维生素和脂溶性维生素。
若安好维生素：人体需要哪几种维生素一、 水溶性维生素：
- 维生素B族：包括B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6（吡哆醇）、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12（钴胺素）。它们是水溶性的，过量不会在体内积累，需要经常补充。
- 维生素C（抗坏血酸）
若安好维生素：人体需要哪几种维生素二、 脂溶性维生素：
- 维生素A（视黄醇）
- 维生素D（包括D2和D3，主要来源于阳光和食物）
- 维生素E（生育酚）
- 维生素K（分为K1和K2）
这些维生素对人体健康都非常重要，参与着新陈代谢、免疫系统、视力、皮肤健康、骨骼发育等多种生理功能。不过，正常饮食情况下，大多数成年人通常能从日常饮食中获取足够的维生素。如果你有特殊的饮食习惯或健康状况，可能需要额外补充某些维生素。在考虑补充维生素时，最好先咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：s**9
维生素套餐：【儿童版】维D钙咀嚼片60片*5盒【咨询低至75元盒】
维生素测评：老客户了，买了三盒，日期要过期了，再怎么也要看看，最后一盒吃到最后都要过期了，无语
维生素买家：北**市
维生素套餐：【10瓶囤货装（600片）】买1发10低价囤货
维生素测评：效果很好，款式也很喜欢
维生素买家：m**y
维生素套餐：【1岁以上】2盒*6粒尽享装
维生素测评：性价比高，蛮好的～不用去药店买了～
维生素买家：凤**0
维生素套餐：维生素C片100片瓶
维生素测评：冲泡难易：行
维生素买家：h**2
维生素套餐：体验装【体验装】
维生素测评：保护眼睛效果很好，看东西比之前清晰了很多，也不涩不痒了，长期使用下去相信效果更好。味道纯正，含量也高，买来服用了一段时间，效果真是非常好
浏览“人体需要哪几种维生素”的人还阅读了
与本文相关的文章
