维生素b12吃几片一次
若安好维生素：维生素b12吃几片一次
维生素B12的剂量通常根据个人的需求和健康状况来定，一般建议成年成年人每天摄入2.4微克（μg）到2.8微克。如果你有特定的健康需求，如素食者、吸收不良或医生的处方，剂量可能会有所不同。
若安好维生素：维生素b12吃几片一次第 1 部分
一片维生素B12片剂的剂量可能在100-500微克之间，具体取决于产品的规格。在开始服用任何补充剂之前，最好先咨询医生或营养师，他们将根据你的具体情况给出最合适的剂量指导。
若安好维生素：维生素b12吃几片一次第 2 部分
请严格按照医嘱或产品说明来服用，不要自行增加剂量，过量摄入维生素B12可能会有副作用。
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