睡前服维生素b
若安好维生素：睡前服维生素b
睡前服用维生素B其实并不是最佳选择。大多数维生素B族成分是水溶性的，这意味着它们不会在体内储存很长时间，多余的会通过尿液排出体外。因此，一天中任何时候服用都是可以的，但最好是在一天中的早些时候或中午时分，以确保它们能在你的一天中提供帮助。
若安好维生素：睡前服维生素b第 1 部分
不过，每个人的生活习惯和身体状况不同，如果你有特殊情况或者医生建议你在睡前服用，那么请遵循医嘱。通常情况下，选择一个对你来说方便的时间，并且能够坚持每天同一时间服用，是更为重要的。这样可以帮助你更好地吸收和利用维生素B。
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