维生素b的最大摄入量
若安好维生素：维生素b的最大摄入量
维生素B的种类有多种，包括B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6（吡哆醇）、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12（钴胺素）。它们都是水溶性维生素，过量摄入后会通过尿液排出体外，一般不会积累在体内。
对于成年人来说，维生素B的每日推荐摄入量通常如下：
- 硫胺素（B1）：男性约若安好维生素：维生素b的最大摄入量一、2毫克，女性约若安好维生素：维生素b的最大摄入量一、1毫克
- 核黄素（B2）：男性约若安好维生素：维生素b的最大摄入量一、3毫克，女性约若安好维生素：维生素b的最大摄入量一、1毫克
- 烟酸（B3）：男性和女性均为14毫克
- 泛酸（B5）：男性和女性均为5毫克
- 吡哆醇（B6）：男性和女性均为若安好维生素：维生素b的最大摄入量一、3-若安好维生素：维生素b的最大摄入量一、7毫克
- 生物素（B7）：成年男性和女性分别为30微克和25微克
- 叶酸（B9）：孕妇每天需要400-600微克，非孕妇为400微克
- 钴胺素（B12）：男性和女性均为若安好维生素：维生素b的最大摄入量二、4微克
请注意，这些值是平均建议摄入量，具体的需要可能会因年龄、性别、健康状况和生活方式等因素有所不同。如果你有特殊的营养需求或正在服用药物，请咨询医生或营养师以获取个人化的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：筱**o
维生素套餐：60粒x2盒120粒-卜尼猫咪维生素狗狗钙片微量元素片宠物复合维生素猫草片化毛球片
维生素测评：物流很快，包装很好，质量不错，非常好，很好用很方便，很喜欢，非常满意，非常赞
维生素买家：叶**凉
维生素套餐：【共42粒】0粒+12粒|促进钙吸收-卫仕猫多维片猫咪专用猫用维生素片宠物幼猫营养膏维生素b卫士
维生素测评：性价比很高，比实体店优惠很多，好评
维生素买家：b**4
维生素套餐：400单位*0粒x5盒+20粒*4盒【实发20粒】-MAG猫咪复合维生素B改善异食癖狗狗美毛防掉毛微量元素每日维B片
维生素测评：宝宝一直在吃的吃着放心
维生素买家：小**8
维生素套餐：1件-化毛膏猫咪专用营养膏狗狗化毛球肥增瓜洲牧鱼油维生素幼成猫吐排
维生素测评：给妈妈买的，换购划算
维生素买家：熊**5
维生素套餐：100MG*60粒x1盒+风油精【夏日优选】-大使汤尼排毛粉猫姜黄排毛粉猫草化毛球片维生素化毛膏猫多维片
维生素测评：扫码验真了。待开盖吃，看看和药店买的是否一样
浏览“维生素b的最大摄入量”的人还阅读了
与本文相关的文章
