经期可以吃维c和维生素b2
若安好维生素：经期可以吃维c和维生素b2
在月经期间，女性的身体需要一定的营养补充，包括维生素C和B2。维生素C有助于提高免疫力，促进铁的吸收，缓解经期疲劳；维生素B2（核黄素）则对皮肤健康、红血球生成以及能量代谢有重要作用。
若安好维生素：经期可以吃维c和维生素b2第 1 部分
所以，经期是可以适量摄入维生素C和维生素B2的，但要注意不要过量。一般来说，正常饮食中就含有足够的维生素，如果需要额外补充，建议选择天然来源或者医生推荐的品牌，遵循产品说明或咨询专业人士的建议，以确保安全和有效。同时，如果经期出现严重不适，如剧烈腹痛、大量出血等，应及时就医。
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