人体必需的13种维生素有哪些
若安好维生素：人体必需的13种维生素有哪些
人体必需的13种维生素包括：
若安好维生素：人体必需的13种维生素有哪些一、 维生素A：对视力、免疫系统和细胞生长至关重要。
若安好维生素：人体必需的13种维生素有哪些二、 维生素C（抗坏血酸）：是一种强大的抗氧化剂，有助于促进伤口愈合和增强免疫系统。
若安好维生素：人体必需的13种维生素有哪些三、 维生素D：帮助身体吸收钙，维持骨骼健康。
若安好维生素：人体必需的13种维生素有哪些四、 维生素E：一种抗氧化剂，保护细胞免受损害。
若安好维生素：人体必需的13种维生素有哪些五、 维生素K：对于血液凝固过程非常重要。
6-10. B族维生素，包括：
- 维生素B1（硫胺素）
- 维生素B2（核黄素）
- 维生素B3（烟酸）
- 维生素B5（泛酸）
- 维生素B6（吡哆醇）
- 维生素B7（生物素）
- 维生素B9（叶酸）
- 维生素B12（钴胺素）
这些B族维生素对于能量生产、红细胞形成以及神经系统功能等都非常重要。
以上就是人体所需的全部13种维生素。保持均衡饮食是获取这些维生素的最佳途径。如果有特殊需求或无法通过食物摄取足够的维生素，可能需要通过补充剂来补充。在使用任何补充剂之前，最好咨询医生或营养师的意见。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：不**钕
维生素套餐：鲜橙味-汤臣倍健钙维生素D维生素K软胶囊 液体钙 100粒
维生素测评：很满意的一次购物，商家服务好，发货神速，物流也很给力，宝贝收到后非常喜欢，买得放心，用得安心包装非常结实，东西保护得很好，值得好评很满意的一次购物，商家服务好，发货神速，物流也很给力，宝贝收到后非常喜欢，买得放心，用得安心
维生素买家：h**6
维生素套餐：【日常强免疫】蓝钻版-三重蛋白强免疫.-costco开市客科克兰kirkland钙维生素D片加拿大产400片中老年成人
维生素测评：开始吃 提高免疫
维生素买家：新**唐
维生素套餐：男士 60片 1瓶-北京同仁堂钙铁锌硒多种维生素片青少年咀嚼多维钙片成人矿物质
维生素测评：感觉不错，吃一段时间再来补评。
维生素买家：星**猪
维生素套餐：【2盒共240片】银色多维60片2瓶-棒棒聪东方同康宝牌钙咀嚼片儿童型钙片维生素D营养素补充剂60粒
维生素测评：会员活动挺恶心 妈妈还嫌买多了 没必要买2套
维生素买家：m**3
维生素套餐：蓝色-999澳诺维生素D软胶囊30粒/盒vd儿童青少年滴剂孕妇补钙片软胶囊
维生素测评：看包装是正品，有保障
浏览“人体必需的13种维生素有哪些”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：孕妇维生素b12偏低怎么补
下一篇：莫安里尼维生素
