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吃橙子可以补充维生素c吗女生

2025-04-25 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:36


若安好维生素:吃橙子可以补充维生素c吗女生


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是的,吃橙子可以有效补充维生素C。橙子是一种富含维生素C的水果,对于女生和其他人群来说都是非常好的维生素C来源。维生素C对促进胶原蛋白合成、提高免疫力、抗氧化等方面都有积极作用。


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不过,除了橙子之外,还有很多其他食物也含有丰富的维生素C,比如猕猴桃、草莓、西红柿、绿叶蔬菜等。均衡饮食,多样化摄取这些营养丰富的食物,可以帮助身体更好地获得所需的维生素C。


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