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吃石榴有维生素c吗

2025-04-23 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:41


若安好维生素:吃石榴有维生素c吗


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是的,石榴是一种富含维生素C的水果。每100克新鲜的石榴大约含有8.8毫克的维生素C。维生素C是一种强效的抗氧化剂,对提高免疫力、保护皮肤健康、促进铁质吸收等方面都有益处。然而,与柑橘类水果相比,石榴的维生素C含量可能稍低一些,但仍然是一种营养丰富的选择。


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