老年人吃钙片和维生素d最佳时间
若安好维生素：老年人吃钙片和维生素d最佳时间
老年人补充钙片和维生素D的最佳时间并没有严格的规定，但一般来说，以下时间段可能更合适：
若安好维生素：老年人吃钙片和维生素d最佳时间一、 钙片：钙质的吸收与胃酸分泌有关，因此建议在饭后或者餐中服用，可以提高钙的吸收率。避免空腹服用，以免刺激胃黏膜。
若安好维生素：老年人吃钙片和维生素d最佳时间二、 维生素D：维生素D主要通过皮肤暴露于阳光下合成，但老年人户外活动可能较少，所以通常推荐在早晨或傍晚光线较柔和的时候补充维生素D补充剂，以减少对眼睛的刺激。如果是在室内，可以在饭后服用，因为维生素D需要脂肪帮助吸收，而饭后食物中的脂肪可以帮助其吸收。
当然，具体服用时间还需根据个人的生活习惯和身体状况来调整，最好在医生的指导下进行。同时，补充营养品的同时，也要注意饮食均衡，增加富含钙和维生素D的食物摄入，如牛奶、酸奶、鱼类、蛋黄等。
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