圣女果和橘子哪个维生素高
若安好维生素：圣女果和橘子哪个维生素高
圣女果（小番茄）和橘子都是营养价值很高的水果，它们各自含有丰富的维生素。具体来说：
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- **圣女果**：富含维生素C、维生素A（以β-胡萝卜素的形式存在）以及一些B族维生素。
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- **橘子**：也是维生素C的良好来源，并且含有维生素A（同样以β-胡萝卜素的形式存在），以及少量的B族维生素。
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在比较这两种水果时，如果我们仅考虑维生素C的含量，橘子通常被认为比圣女果含有更多的维生素C。但是，这并不意味着橘子在所有维生素方面都高于圣女果。例如，在维生素A和抗氧化剂（如番茄红素）方面，圣女果可能更有优势。
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因此，如果特别关注某种维生素，建议根据个人需求选择合适的水果。同时，多样化的饮食结构可以确保摄入多种营养素。
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