感冒要多补充维生素c吗
若安好维生素：感冒要多补充维生素c吗
感冒时补充维生素C是有一定帮助的。维生素C，也称为抗坏血酸，具有增强免疫力、促进铁的吸收、抗氧化等作用。当人体感冒时，免疫系统可能会更加活跃，适当补充维生素C可以帮助提高免疫力，缓解感冒症状，并可能缩短病程。
若安好维生素：感冒要多补充维生素c吗第 1 部分
然而，单纯依靠维生素C并不能治愈感冒，因为感冒主要是由病毒引起的，需要通过休息、保持充足的水分、适当的药物治疗（如退烧药、解热镇痛药）以及可能的抗病毒药物来管理。如果感冒症状严重或持续时间较长，建议及时就医。
若安好维生素：感冒要多补充维生素c吗第 2 部分
同时，维生素C也不能过量摄入，一般成年人每日推荐摄入量为75-90毫克，过量可能会引起肠胃不适。如果你有特殊情况或者疑虑，最好咨询医生或营养师的建议。
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