维生素c白天可以吃吗会变黑吗
若安好维生素：维生素c白天可以吃吗会变黑吗
维生素C是一种水溶性维生素，它对人体有很多好处，如抗氧化、促进铁吸收、维护皮肤健康等。白天服用维生素C是完全可以的，它不会导致皮肤变黑。实际上，适量摄入维生素C可以帮助皮肤保持亮白，因为它有助于抑制黑色素的形成。
若安好维生素：维生素c白天可以吃吗会变黑吗第 1 部分
然而，如果你在强烈阳光下活动，为了防止紫外线对皮肤的伤害，建议在外出前30分钟补充维生素C，因为维生素C可以帮助提高皮肤对紫外线的抵抗力。但请注意，尽管维生素C有益，但它不能替代防晒措施，如涂抹防晒霜和戴帽子等。
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