维生素e每日摄入量标准
若安好维生素：维生素e每日摄入量标准
维生素e的每日推荐摄入量因年龄、性别和健康状况的不同而有所差异。以下是一些一般性的建议：
若安好维生素：维生素e每日摄入量标准一、 成人（19-50岁）：男性每日推荐摄入量为15毫克（mg），女性为15毫克。
若安好维生素：维生素e每日摄入量标准二、 妊娠和哺乳期妇女：由于需要额外的营养支持，她们的推荐摄入量可能会增加，大约在15-19毫克。
若安好维生素：维生素e每日摄入量标准三、 老年人（65岁以上）：可能需要更高的剂量，但具体数值需要咨询医生。
这些值是基于国际营养学界的共识，但实际需求可能会因个体差异和特定疾病情况有所不同。例如，如果你正在服用某些药物或有特定的健康问题，你的医生可能会建议你调整维生素e的摄入量。因此，最好在医生或专业营养师的指导下确定个人的维生素e摄入量。
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