老年人补钙吃维生素d还是c
若安好维生素：老年人补钙吃维生素d还是c
老年人补钙时，同时补充维生素D更为重要。维生素D有助于身体吸收钙，促进钙的沉积在骨骼中，维持骨骼健康。维生素C虽然对骨骼也有一定的影响，主要是参与胶原蛋白的合成，对骨骼的支持作用不如维生素D直接。但是，维生素C对于整体健康也非常重要，可以增强免疫力，帮助伤口愈合。
若安好维生素：老年人补钙吃维生素d还是c第 1 部分
因此，建议老年人在补钙的同时，适当补充维生素D，如通过日常饮食（如鱼类、蛋黄、鱼肝油等富含维生素D的食物）或服用维生素D补充剂。如果需要，可以在医生或营养师的指导下，根据个人情况调整维生素C的摄入量。
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