4岁孩子维生素d摄入量
若安好维生素：4岁孩子维生素d摄入量
4岁的孩子的维生素D摄入量推荐如下，但具体数值可能会因个体差异和医生建议有所不同：
若安好维生素：4岁孩子维生素d摄入量一、 **日常食物来源**：鼓励孩子多吃富含维生素D的食物，如鱼类（比如鲑鱼、鳕鱼、鳗鱼）、鸡蛋黄、奶制品（如牛奶、酸奶、奶酪）以及强化的食品（如橙汁、谷物等）。
若安好维生素：4岁孩子维生素d摄入量二、 **阳光暴露**：尽管不是直接摄入，但每天让孩子有适当的时间在户外玩耍，尤其是在上午10点至下午3点阳光最充足的时候，可以帮助皮肤自然合成维生素D。
若安好维生素：4岁孩子维生素d摄入量三、 **补充剂**：如果孩子无法从食物或阳光中获取足够的维生素D，可能需要补充。每日推荐剂量一般为400-600国际单位（IU）对于4-8岁的儿童，或者500-1000 IU，但请咨询儿科医生以确定具体的剂量。
请注意，过量的维生素D可能会对健康造成负面影响，因此在给孩子补充时一定要遵循医生的指导。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：g**6
维生素套餐：【28g*2瓶】维生素C果汁软糖*2-朗迪钙维生素D中老年孕妇儿童女性成人补钙片碳酸钙咀嚼片D3正品
维生素測評：口感味道：难吃新鲜度：都有白霜了而且每一瓶盖子都滑盖，
维生素買家：t**1
维生素套餐：【买1送1实发2瓶】第2瓶0元-【星鲨旗舰店】星鲨维生素D3软胶囊vd3幼儿儿童补钙孕妇360iu30粒
维生素測評：感觉作用不大，心里安慰罢了，不如多吃水果来的实在
维生素買家：还**日
维生素套餐：100片x1盒+盐酸特比萘芬乳膏20g脚臭克星-钙片长高青少年18岁以上男女性成年人补钙大学生液体高钙维生素DK
维生素測評：挺好，五星。
维生素買家：蒋**0
维生素套餐：【周期装】买2送1实发瓶约0%老顾客的选择-纽利安钙D软胶囊维生素D液体钙钙片碳酸钙中老年成年男女性补钙正
维生素測評：这个钙片买了好多次了，一直很好的，自己服用，也给爸妈常年准备，特别适合中老年人，钙质好吸收，可以直接吞服也可以含水含化服用，奶味很足。
维生素買家：三**男
维生素套餐：买送1【发4瓶同款】-安琪纽特钙镁维生素D片成人中老年钙片补钙
维生素測評：宝贝收到了，很满意，扫码是正品
瀏覽“4岁孩子维生素d摄入量”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：老人吃钙片需要配维生素d吗
下一篇：服用维生素c对人体有什么好处吗
