青萝卜含维生素c高吗
若安好维生素：青萝卜含维生素c高吗
青萝卜含有丰富的维生素C。维生素C，又称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，对人体有很多好处，如增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤健康、保持血管弹性等。青萝卜（又称白萝卜）的维生素C含量相对较高，尤其是其新鲜的生食部分，含量更为可观。不过，相比于柑橘类水果，青萝卜的维生素C含量可能稍低一些。为了获取足够的维生素C，建议你在日常饮食中多样化摄取，包括蔬菜、水果和一些加工较少的食物。
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