维生素c跟b可以一起吃吗
若安好维生素：维生素c跟b可以一起吃吗
维生素C（抗坏血酸）和维生素B通常是可以一起服用的，因为它们在体内的代谢途径不同，相互之间的影响较小。事实上，很多复合维生素产品中都同时包含了这两种维生素。
不过，有几个方面需要注意：
若安好维生素：维生素c跟b可以一起吃吗一、 **剂量**：确保你所摄入的维生素C和维生素B的总量不超过推荐的每日摄入量（RDA）。过量的维生素C可能会导致腹泻等消化系统不适，而某些B族维生素如维生素B6过量摄入可能对神经系统产生不良影响。
若安好维生素：维生素c跟b可以一起吃吗二、 **吸收与相互作用**：虽然没有直接证据表明维生素C会影响维生素B的吸收或反之亦然，但是高剂量的维生素C可能会稍微改变胃肠道环境，间接影响其他营养素的吸收。因此，建议按照医生或营养师的指导来确定合适的补充剂量。
若安好维生素：维生素c跟b可以一起吃吗三、 **个体差异**：每个人的身体状况不同，对于某些人来说，同时摄入多种维生素可能引起不同的反应。如果你有任何健康问题或者正在服用其他药物，最好先咨询医生的意见。
总的来说，在正常情况下，维生素C和维生素B可以一起安全地服用，但合理控制摄入量并根据个人情况调整是非常重要的。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：不**c
维生素套餐：浅灰色-【直播】Centrum善存海外进阶营养包女士30/40岁复合维生素营养品
维生素測評：这款产品是朋友介绍的朋友用着很好我也买了还就是很好喝完再买
维生素買家：铁**牛
维生素套餐：2盒装-vitafusion女士复合维生素综合女维多维软糖女性提高免疫力抵抗力
维生素測評：正品，价格实惠，认定你家了
维生素買家：r**8
维生素套餐：floras secret强免疫. x 1瓶 【蜜桃味-偏甜】强免疫不生病，提高抵抗身体-德国Orthomol女士复合维生素c综合矿物质口服液VC女性免疫力 VF瓶
维生素測評：好大一颗，有的上面有杂质
维生素買家：t**2
维生素套餐：中老年女士复合维生素-儿童D3维生素VD婴儿维生素D30粒宝宝补钙吸收维生素d补充滴剂
维生素測評：买给老人家的，希望能增强免疫力吧
维生素買家：x**1
维生素套餐：新款维B60片+0片（含量更高）-Estalife伊笙儿童维生素益生菌D3锌成长护眼视力DHA钙叶黄素组合
维生素測評：维生素 B 收到，物流很快，比较了多家最后选择了这家，客服态度也很好，好评！
瀏覽“维生素c跟b可以一起吃吗”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：维生素e适应哪些人群
下一篇：8岁儿童一天维生素d摄入量
