备孕期间吃维生素c影响要宝宝吗
若安好维生素：备孕期间吃维生素c影响要宝宝吗
在备孕期间，适量补充维生素c是有益的。维生素c（也称为抗坏血酸）对身体有多重好处，包括提高免疫力、促进铁质吸收、维护皮肤健康等。对于女性，它还可以帮助预防孕期出血和坏血病。
若安好维生素：备孕期间吃维生素c影响要宝宝吗第 1 部分
然而，过量摄入维生素c可能并不推荐。虽然维生素c是水溶性维生素，一般不会累积在体内，但过量可能会导致腹泻、尿频等问题。建议每天的维生素c摄入量以推荐的每日摄入量为准，成年女性为75-90毫克，男性为90-120毫克。
若安好维生素：备孕期间吃维生素c影响要宝宝吗第 2 部分
如果你正在计划怀孕或已经怀孕，最好在医生的指导下补充维生素和其他营养素，因为每个人的身体状况和需求都不同。医生可以根据你的具体情况给出最适合的建议。
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