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维生素b1怕高温吗还是低温

2025-04-17 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:38


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维生素B1,也称为硫胺素,对温度相对敏感。在高温下,维生素B1可能会分解失活,因此食物烹饪时应尽量避免长时间高温加热,如煮沸或油炸。适当的烹饪方法如蒸、煮、炖等可以减少维生素B1的损失。而在低温下,维生素B1比较稳定,不易被破坏。所以,为了保持维生素B1的活性,建议食物储存时放在阴凉干燥处,烹饪时控制好温度和时间。


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