晚上睡不着吃维生素b1有用吗
若安好维生素：晚上睡不着吃维生素b1有用吗
维生素B1，也称为硫胺素，主要参与能量代谢和神经系统功能。它对于正常的睡眠有一定的辅助作用，因为缺乏维生素B1可能会导致疲劳和睡眠障碍。然而，单纯靠吃维生素B1来改善失眠可能效果有限，因为失眠的原因很多，可能是压力、焦虑、环境因素等。
若安好维生素：晚上睡不着吃维生素b1有用吗第 1 部分
如果你经常有失眠的情况，建议你首先找出失眠的原因，并采取针对性的解决措施。如果是因为生活习惯不良或精神压力大，可以尝试调整作息时间、减少电子设备使用、进行放松训练等。如果情况持续或者严重，最好咨询医生，可能需要进行更全面的检查和治疗。
若安好维生素：晚上睡不着吃维生素b1有用吗第 2 部分
另外，过量摄入维生素B1也可能对身体造成负担，因此在服用任何补充剂之前，最好先咨询医生或营养师的意见。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：陆**7
维生素套餐：两瓶装（第二瓶半价）-实发6瓶共720粒！康恩贝维生素E软胶囊维E油VE胶囊女人天猫正品
维生素测评：妈妈说吃这个效果比较好
维生素买家：小**～
维生素套餐：2送1=发盒【三盒装】-美国原装进口康麦斯牌维生素E软胶囊60粒VE女生女性女人补充维E
维生素测评：这款维生素E很不错，每天我都会坚持外用摸脸一粒，平常会搭配爽肤水面膜一起敷脸，脸上最近水嫩美白了很多，脸上的痘印也淡了很多，坚持用可以轻松改善我这种痘痘肌，我超喜欢。
维生素买家：t**9
维生素套餐：60粒x2盒120粒-星鲨维生素d3滴剂补d胶囊补钙孕妇维生素d成人钙片维生素儿童vd剂
维生素测评：好评，比药店里便宜很多
维生素买家：r**2
维生素套餐：【12片】天然有机VC12片-星鲨维生素D3儿童婴幼儿补钙补维D滴剂成人备孕补vd非钙片
维生素测评：现在就要多补充维c
维生素买家：t**0
维生素套餐：【药店同款】维生素C+E+烟酸【5瓶】-南京同仁堂维生素c咀嚼片老人儿童维C含片咀嚼片400克
维生素测评：朋友都说我变白了，皮肤摸上去不跟之前一样糙糙的，皮肤细腻了好多，之前我就是别人嘴里的黄脸婆脸色蜡黄，毛孔也大，现在终于变了，继续吃下去，改善自己，再也不想当黄脸婆了值得购买真真的很好呀。
浏览“晚上睡不着吃维生素b1有用吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：17岁男孩子吃什么维生素好一点
下一篇：维生素a视黄醇是含在什么中
