维生素ad可以补什么
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维生素AD主要包含两种脂溶性维生素：维生素A（视黄醇）和维生素D。这两种维生素对人体健康非常重要，它们各自负责不同的功能：
若安好维生素：维生素ad可以补什么一、 **维生素A**：对于视力、免疫系统、皮肤健康以及细胞生长和分化都有重要作用。它还参与了上皮组织的维护，这对于保持身体表面（如眼睛表面）的健康至关重要。
若安好维生素：维生素ad可以补什么二、 **维生素D**：主要作用是帮助身体吸收钙，从而支持骨骼健康。它也有助于增强免疫系统，并可能对心血管健康有积极影响。
因此，补充维生素AD可以帮助改善或维持视力、皮肤健康、免疫功能以及骨骼健康等。不过，任何营养素的补充都应在医生或营养专家的建议下进行，以避免过量摄入带来的潜在风险。例如，过量的维生素A可能对肝脏造成损害，并且在孕妇中可能导致胎儿畸形。同样，维生素D过量也可能导致钙沉积在血管或其他组织中，引起健康问题。
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