12岁小女孩可以吃维生素c吗
若安好维生素：12岁小女孩可以吃维生素c吗
当然可以，维生素C对12岁的小女孩是有益的。维生素C，也称为抗坏血酸，对于儿童的生长发育、增强免疫力、促进铁吸收和伤口愈合等方面都有重要作用。但是，建议在给孩子补充任何维生素时，最好先咨询医生或营养师，根据孩子的具体需求和健康状况来决定剂量。因为过量摄入也可能带来副作用，如腹泻等。正常饮食中，新鲜水果和蔬菜就富含维生素C，鼓励孩子多吃这些食物是更好的选择。
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