疫情期间能多吃一片维生素c吗
若安好维生素：疫情期间能多吃一片维生素c吗
在疫情期间，维生素C确实可以帮助增强免疫力，因为它是免疫系统的重要组成部分，有助于抵抗病毒。但是，增加维生素C的摄入并不意味着可以无限制地多吃。一般来说，成年人每天建议摄入的维生素C量为75-90毫克（男性）或65-75毫克（女性），过量摄入可能会有副作用，如腹泻、胃部不适等。
若安好维生素：疫情期间能多吃一片维生素c吗第 1 部分
如果你的日常饮食中已经含有足够的水果和蔬菜，它们是维生素C的主要来源，那么你可能不需要额外补充。如果你觉得自己需要额外补充，建议咨询医生或营养师，他们可以根据你的具体情况给出适当的建议。同时，保持均衡饮食和良好的生活习惯才是最重要的防疫措施。
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