维生素bc可以一起混合吃么
若安好维生素：维生素bc可以一起混合吃么
维生素B和维生素C都是水溶性维生素，一般来说，它们可以在同一次餐中一起服用，因为人体对它们的吸收并不会相互影响。不过，为了更好地利用这些营养素，建议分开时间服用可能会更佳，比如维生素B在饭后，维生素C在饭前或饭中，因为维生素C可以帮助食物中的铁质吸收。
若安好维生素：维生素bc可以一起混合吃么第 1 部分
但请注意，具体服用方式还是要根据你的健康状况、医生的建议以及你正在服用的其他药物来决定。如果你有任何疑问，最好咨询专业医生或营养师。同时，过量摄入维生素也可能会有副作用，所以控制在推荐的每日摄入量内是非常重要的。
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