维生素d每天最多摄入量
若安好维生素：维生素d每天最多摄入量
维生素D的推荐摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别、健康状况和生活环境等因素。以下是一些常见群体的一般建议：
若安好维生素：维生素d每天最多摄入量一、 婴幼儿（0-12个月）：400国际单位（IU）/日
若安好维生素：维生素d每天最多摄入量二、 儿童（1-18岁）：600-1300 IU/日
若安好维生素：维生素d每天最多摄入量三、 成年人（19-70岁）：1500 IU/日
若安好维生素：维生素d每天最多摄入量四、 老年人（70岁以上）：1500-2000 IU/日
然而，对于某些人群，如孕妇、哺乳期妇女、素食者或者生活在阳光照射不足地区的人，可能需要更高的剂量，可能需要医生或营养师的指导。过量摄入维生素D可能会有副作用，如肾结石、钙沉积等，因此应遵医嘱。
请记住，这些只是一般性建议，具体的摄入量最好根据个人情况和医生的指导来确定。
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