苹果补充什么维生素多
若安好维生素：苹果补充什么维生素多
苹果是一种营养丰富的水果，它主要含有维生素C和一些维生素K。此外，苹果也含有少量的维生素A和维生素B族维生素（如维生素B1、B2、B6）等。
若安好维生素：苹果补充什么维生素多第 1 部分
- 维生素C：有助于增强免疫系统，促进伤口愈合。
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- 维生素K：对于血液凝固和骨骼健康很重要。
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- 维生素A：虽然含量不高，但对视力和皮肤健康有益。
若安好维生素：苹果补充什么维生素多第 4 部分
- B族维生素：对能量代谢和神经系统功能有重要作用。
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尽管苹果中的维生素含量可能不如专门的维生素补充剂高，但它提供的纤维素和其他抗氧化物质对健康同样重要。因此，吃苹果可以作为均衡饮食的一部分来帮助获取多种维生素和矿物质。
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