维生素d2一周吃一粒
若安好维生素：维生素d2一周吃一粒
维生素D2的推荐剂量因人而异，通常成年人每日建议摄入量为600-800国际单位（IU），但具体到一天吃一粒，需要看每粒维生素D2的含量。如果一粒是1000 IU，那么每周吃一粒可能不足以满足日常需求。如果你有特定的维生素D2补充剂，建议参考产品说明书或者咨询医生或营养师，以确定最适合你的剂量。
若安好维生素：维生素d2一周吃一粒第 1 部分
请注意，过量摄入维生素D2可能会导致不良反应，如恶心、腹泻、头痛等，所以请按照医嘱或产品说明正确服用。在补充任何维生素或矿物质之前，最好先了解自己的身体状况和需求。
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