维生素d治疗骨质疏松最高摄入量
若安好维生素：维生素d治疗骨质疏松最高摄入量
维生素D对于骨骼健康非常重要，特别是对于预防和治疗骨质疏松症。然而，每日推荐摄入量并非固定的最高摄入量，而是根据年龄、性别、健康状况等因素有所不同。
若安好维生素：维生素d治疗骨质疏松最高摄入量第 1 部分
以下是美国国家 Academy of Medicine（之前称为Institute of Medicine）给出的一般建议：
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- 成年人（19-70岁）：男性每日推荐摄入量为15mcg（600国际单位，IU），女性为14mcg（560 IU）。
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- 老年人（71岁以上）：每日推荐摄入量可能需要增加，但具体数值可能会因个体差异而调整。
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- 患有骨质疏松症的人或者在特定情况下（如消化吸收问题或日照不足）可能需要更高的剂量，应在医生的指导下补充。
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请注意，过量摄入维生素D可能会导致中毒，一般认为每日超过4000 IU（10,000 mcg）就可能不安全。因此，任何补充剂的使用都应在专业医疗人员的监督下进行。
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