叶酸里含维生素c吗
若安好维生素：叶酸里含维生素c吗
叶酸和维生素C是两种不同的维生素，它们在营养成分上并不相同。
若安好维生素：叶酸里含维生素c吗第 1 部分
叶酸，也称为维生素B9，主要用于细胞分裂和生成，对胎儿神经管发育尤其重要，对于预防贫血也有积极作用。它主要存在于绿叶蔬菜、豆类、全谷类和酵母等食物中。
若安好维生素：叶酸里含维生素c吗第 2 部分
维生素C，又称为抗坏血酸，是一种强大的抗氧化剂，对皮肤健康、免疫系统功能、铁的吸收以及伤口愈合有重要作用。它广泛存在于新鲜水果和蔬菜，如柑橘类、草莓、红椒、菠菜等。
若安好维生素：叶酸里含维生素c吗第 3 部分
所以，叶酸和维生素C虽然都是维生素，但它们在食物中的来源和功能是分开的，并不包含彼此。
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