吃维生素c护肝吗女性能吃吗
若安好维生素：吃维生素c护肝吗女性能吃吗
维生素C对于肝脏有一定的保护作用。它可以帮助提高肝脏的解毒功能，促进肝细胞的修复，并有助于预防一些与肝脏相关的疾病，如脂肪肝和肝炎。女性是可以安全地摄取维生素C的，但建议在医生或营养师的指导下合理补充，因为过量摄入也可能对身体造成负担，特别是对于某些特定人群，如孕妇、哺乳期妇女或有特定疾病的人群，需要特别注意。
若安好维生素：吃维生素c护肝吗女性能吃吗第 1 部分
一般成年人每天推荐的维生素C摄入量为75-90毫克（男性）或65-75毫克（女性），如果饮食中获取不足，可以通过食物（如柑橘类水果、草莓、绿叶蔬菜等）或补充剂来补充。
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