70岁老年人能吃维生素吗
若安好维生素：70岁老年人能吃维生素吗
当然可以，70岁的老年人同样需要补充维生素来保持身体健康。维生素是人体必需的营养素，对维持免疫系统、视力、骨骼健康、心血管健康等方面都有重要作用。但是，由于老年人的消化吸收功能可能有所下降，建议在选择维生素补充剂时，最好咨询医生或营养师的建议，根据个人的身体状况和需要，选择适合的维生素种类和剂量。
若安好维生素：70岁老年人能吃维生素吗第 1 部分
一般来说，老年人可能会需要补充维生素D以支持骨骼健康，维生素B12以预防贫血，以及抗氧化维生素如维生素C和E，以抵抗自由基对身体的损害。同时，天然食物中的维生素更佳，如果蔬等，但如果饮食不能满足需求，适当补充也是必要的。但请记住，过量摄入某些维生素也可能对健康产生负面影响，因此务必谨慎。
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