维生素b1和b2能长期服用吗
若安好维生素：维生素b1和b2能长期服用吗
维生素B1（硫胺素）和维生素B2（核黄素）是水溶性维生素，人体不能长期储存，所以每天都需要摄入。它们对于身体的正常功能至关重要，比如能量代谢、神经传导等。
若安好维生素：维生素b1和b2能长期服用吗第 1 部分
长期适量服用是安全的，因为它们不会在体内积累过量。然而，过量摄入可能会导致副作用，如肠胃不适、头痛、皮疹等。建议根据个人的营养需求和医生或营养师的指导来确定剂量，特别是对于有特定疾病或者正在服用其他药物的人。
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如果你有任何健康疑虑，最好咨询专业医生或营养师的意见。他们可以根据你的具体情况给出最适合你的建议。
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