人体维生素e每日摄入标准
若安好维生素：人体维生素e每日摄入标准
人体维生素E的每日摄入标准因年龄和性别而异，主要根据美国国家科学院的营养素参考值（DRIs）来确定。以下是一般的建议：
若安好维生素：人体维生素e每日摄入标准一、 成人（19-50岁）：
- 男性：15毫克/日（约1若安好维生素：人体维生素e每日摄入标准四、3国际单位/日，IU/day）
- 女性：15毫克/日
若安好维生素：人体维生素e每日摄入标准二、 成人（51岁以上）：
- 男性：16毫克/日
- 女性：16毫克/日
若安好维生素：人体维生素e每日摄入标准三、 孕妇：15毫克/日
若安好维生素：人体维生素e每日摄入标准四、 哺乳期妇女：17毫克/日
请注意，这些是推荐的每日摄入量，但实际需求可能因个体差异、健康状况和生活方式而有所不同。过量摄入维生素E可能会有副作用，如出血风险增加，因此最好在医生或营养师的指导下补充。天然食物中的维生素E通常难以过量，除非刻意补充维生素E补充剂。
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