男人一天吃一粒维生素e
若安好维生素：男人一天吃一粒维生素e
一般来说，成年人每天建议摄入的维生素e剂量是15毫克（15 iu），这是根据美国国家 academy of medicine 的推荐。但这个剂量并不是对所有男性的通用标准，个体需求可能会因年龄、健康状况和生活方式等因素有所不同。
若安好维生素：男人一天吃一粒维生素e第 1 部分
如果你在考虑补充维生素e，最好先咨询医生或营养师的建议。他们可以根据你的具体情况，比如是否有特定的健康问题，或者其他正在服用的药物，来给出最适合你的剂量。过量摄入维生素e可能并不安全，特别是对于某些人群，如孕妇、哺乳期妇女或者有出血倾向的人，可能需要特别注意。
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