维生素d和b12可以一起吃吗
若安好维生素：维生素d和b12可以一起吃吗
维生素D和维生素B12都是人体必需的营养素，它们在身体中发挥着不同的作用。维生素D主要参与钙和磷的吸收，对骨骼健康至关重要；而维生素B12则对红细胞生成、神经功能等有重要作用。
若安好维生素：维生素d和b12可以一起吃吗第 1 部分
通常情况下，维生素D和维生素B12是可以一起安全摄入的。事实上，许多复合维生素补充剂都会同时包含这两种维生素，因为它们在人体内的吸收和利用是相对独立的。不过，具体的剂量应根据个人的营养需求和健康状况来定，最好在医生或营养师的指导下使用。
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如果你正在服用特定的补充剂或有任何健康问题，请先咨询专业人士，以确保安全和有效。
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