人一天摄入维生素c的量
若安好维生素:人一天摄入维生素c的量

成年人每天推荐的维生素C摄入量为:

若安好维生素:人一天摄入维生素c的量一、 成年男性:90毫克(mg)/天

若安好维生素:人一天摄入维生素c的量二、 成年女性:75毫克(mg)/天

若安好维生素:人一天摄入维生素c的量三、 妊娠期妇女:100毫克(mg)/天

若安好维生素:人一天摄入维生素c的量四、 哺乳期妇女:120毫克(mg)/天

这个数值是根据世界卫生组织(WHO)的标准给出的,实际需求可能会因个体差异、健康状况和生活方式有所不同。例如,吸烟者可能需要更多的维生素C来对抗烟草对身体的损害。如果你有特殊疾病或正在进行某种治疗,最好咨询医生确定你的个人需求。同时,新鲜水果和蔬菜是维生素C的主要来源,均衡饮食是获取足够维生素C的关键。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:小**7
维生素套餐:5mg*1000片x4盒-999褪黑素片维生素b6片改善睡眠助眠安眠中老年每天一片男女正品
维生素测评:非常好。比小瓶装的B2携带更方便。
维生素买家:t**9
维生素套餐:全面补充【维生素C】一瓶-康富丽鱼油维生素E软胶囊1.0gx300粒康富丽牌鱼油软胶囊
维生素测评:划算,日期新鲜。
维生素买家:奋**者
维生素套餐:10ML*24支x1盒+悦而维生素D滴剂胶囊型*1-买1送1(2罐)优乐健多种维生素蛋白质粉 维生素营养元素
维生素测评:客服认真耐心的解答疑点,点赞
维生素买家:l**1
维生素套餐:升级款B族维生素5片(1瓶)-鱼油维e软胶囊鱼油软胶囊中老年辅助降血脂联合邦利牌内含维生素E
维生素测评:物流很快,拿到就开始吃了,平时蔬菜吃得少,买来补充一下。
维生素买家:m**7
维生素套餐:1件-益骋白芸豆压片糖果 益生菌维生素C膳食纤维 大餐救星官方正品
维生素测评:还可以的平常可以吃一下酸酸甜甜的
浏览“人一天摄入维生素c的量”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:维生素d和补铁的可以一起吃吗
下一篇:5岁可以吃维生素ad吗
