人一天摄入维生素c的量
若安好维生素：人一天摄入维生素c的量
成年人每天推荐的维生素C摄入量为：
若安好维生素：人一天摄入维生素c的量一、 成年男性：90毫克（mg）/天
若安好维生素：人一天摄入维生素c的量二、 成年女性：75毫克（mg）/天
若安好维生素：人一天摄入维生素c的量三、 妊娠期妇女：100毫克（mg）/天
若安好维生素：人一天摄入维生素c的量四、 哺乳期妇女：120毫克（mg）/天
这个数值是根据世界卫生组织（WHO）的标准给出的，实际需求可能会因个体差异、健康状况和生活方式有所不同。例如，吸烟者可能需要更多的维生素C来对抗烟草对身体的损害。如果你有特殊疾病或正在进行某种治疗，最好咨询医生确定你的个人需求。同时，新鲜水果和蔬菜是维生素C的主要来源，均衡饮食是获取足够维生素C的关键。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：蓝**跑
维生素套餐：【超值推荐】钙VD60片*2瓶
维生素测评：淘气值没有1000上不了会员，特地在网上找了攻略，发现每次确认收货后，只要给出100字以上的优质评价，就能获得积分和淘气值增长。所以我现在学乖了，买到自己喜欢的东西就会复制这段话来评价。还会认真地给出五星好评，只有这样，我的淘气值才会上去，我就可以买会员了。看到我评价的网友们不要惊讶，我这么有才华的网友不多见了。我可以负责地告诉你，宝贝不错，可以下手，至于评价，你也可以复制我的模板哦。努力攒1000!
维生素买家：t**9
维生素套餐：【葡萄味维C咀嚼片60片】4分甜6分酸
维生素测评：口感很好，VC含量还高，小孩喜欢吃。
维生素买家：w**3
维生素套餐：1瓶大颗粒VE+1瓶多种维生素B族片
维生素测评：维生素e收到了，发货很快，包装完好无损，满满的一瓶，日期新鲜，期待变美，好评推荐购买！
维生素买家：c**5
维生素套餐：5盒装【巩固装买送2500粒】
维生素测评：效果很好，最初是指甲生长很健康，说明有补钙功效sbdnjdddd
维生素买家：坭**汪
维生素套餐：0粒x2盒+伊D新维生素D10粒
维生素测评：AD非常好，生产日期是2年10月的，客服熠熠非常好，点赞。
浏览“人一天摄入维生素c的量”的人还阅读了
与本文相关的文章
