维生素a维生素c摄入过多可能出现
若安好维生素：维生素a维生素c摄入过多可能出现
虽然维生素A和维生素C是人体必需的营养素，但过量摄入也可能会带来一些问题：
若安好维生素：维生素a维生素c摄入过多可能出现一、 维生素A：过量摄入维生素A（特别是预formed的维生素A，如在动物肝脏和某些补充剂中）可能导致中毒。症状包括恶心、呕吐、头痛、视力模糊、皮肤干燥、脱皮、关节疼痛、肝功能异常等。长期大量摄入可能导致骨质疏松、肝损伤和神经毒性。
若安好维生素：维生素a维生素c摄入过多可能出现二、 维生素C：虽然维生素C是水溶性维生素，一般不会像维生素A那样积累在体内导致中毒。然而，过量摄入也可能引起肠胃不适，如腹泻、胃部疼痛和胀气。长期大剂量摄入可能对牙齿造成腐蚀（尤其是儿童），并且可能导致肾结石。
建议保持适量摄入，遵循推荐的每日摄入量。如有疑虑或担忧，应咨询医生或营养师。
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