晒太阳可以补维生素k吗
若安好维生素：晒太阳可以补维生素k吗
晒太阳本身主要是帮助人体合成维生素D，而不是维生素K。维生素K主要通过食物摄取，如绿叶蔬菜（菠菜、羽衣甘蓝等）、肝脏、鱼类和一些植物油中含量较高。
若安好维生素：晒太阳可以补维生素k吗第 1 部分
虽然晒太阳对健康有很多好处，比如促进钙的吸收和改善心情，但如果你想补充维生素K，则需要通过饮食或维生素补充剂来实现。如果你有特定的营养需求或者健康问题，最好咨询医生或营养专家。
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