维生素c多少算大量摄入
若安好维生素：维生素c多少算大量摄入
维生素C的正常每日建议摄入量（RDA）因年龄和性别而异。对于成年人，一般推荐的每日摄入量为：
若安好维生素：维生素c多少算大量摄入第 1 部分
- 男性：90毫克（mg）
若安好维生素：维生素c多少算大量摄入第 2 部分
- 女性：75毫克（mg）
若安好维生素：维生素c多少算大量摄入第 3 部分
然而，超过这个范围被认为是大量摄入。具体来说，大量摄入维生素C的上限通常是：
若安好维生素：维生素c多少算大量摄入第 4 部分
- 成人：1000毫克（mg）/天
若安好维生素：维生素c多少算大量摄入第 5 部分
但需要注意的是，过量摄入维生素C可能会导致腹泻、恶心、胃部不适等症状，长期大量摄入还可能干扰铁的吸收。因此，除非有医生的指导，否则不建议随意超过推荐的每日摄入量。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：石**子
维生素套餐：多维片【共120粒】-安琪纽特钙维生素D咀嚼片钙片补钙60片儿童学生成人孕妇乳母钙片
维生素测评：换包装了，不错
维生素买家：t**0
维生素套餐：1盒装【改善贫血 调节免疫 补气补血】-北京同仁堂钙维生素D片中老年人腿抽筋腰腿疼骨质疏松旗舰店正品
维生素测评：小时候的味道，我还记得小时候就喝过这个，没想到长大了还在卖
维生素买家：无**忠
维生素套餐：【8倍高含量 19种营养】b族复合维生素.-健效达乳钙凝胶糖果儿童VD维生素D乳钙
维生素测评：快递物流：物流很快！ 服用频次：不错 服用效果：一直用这个牌子，信赖！
维生素买家：t**6
维生素套餐：【单瓶装】高含量不伤胃-同仁堂钙片女性补钙维生素d3改睡眠成年孕妇专用骨质疏松正品
维生素测评：仁和大品牌，补充多重b族 长期服用效果更好
维生素买家：天**雨
维生素套餐：三瓶装【买二送一】【共00片】-汤臣倍健钙维生素D维生素K软胶囊1000mg/粒*200粒*2瓶 400粒套装
维生素测评：非常好，全5分，药瓶盖上还有防伪标志，查了是正牌的。
浏览“维生素c多少算大量摄入”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：母乳期间宝宝需要补充维生素d吗
下一篇：手出汗补什么维生素
