铁和维生素c能同时服用吗
若安好维生素：铁和维生素c能同时服用吗
理论上，铁和维生素C可以同时服用，而且这样做通常是有益的。维生素C是一种水溶性维生素，它能够帮助身体更好地吸收铁质（非血红素铁），因为维生素C可以减少铁的氧化，从而提高铁的生物利用率。这在食物中尤其常见，如柑橘类水果、草莓等富含维生素C的食物与含铁丰富的食物（如红肉、豆类、全谷类）一起食用。
若安好维生素：铁和维生素c能同时服用吗第 1 部分
然而，如果你正在服用铁补充剂，最好是在餐后或与食物一起服用，以提高铁的吸收。此外，过量的维生素C摄入可能会干扰其他矿物质的吸收，所以建议按照推荐的每日摄入量来摄取。如果你有任何疑问或特殊情况（如正在进行特定治疗或有特殊疾病），最好先咨询医生或营养师的意见。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：淘**东
维生素套餐：【交替吃】24粒装*盒+伊可新ad*1盒共0粒|一岁以下-买2送1欣源鑫钙铁锌硒维生素D片咀嚼片60片装补充维生素D正品包邮
维生素测评：买了好久了忘了评价。横竖都是吃。孕期吃了那么多钙片没吃D，都**了，哺乳期抓紧补上
维生素买家：叶**e
维生素套餐：0片x2盒正品保障-【正品】华纳健泰尔牌钙加维生素D3软胶囊200粒钙片中老年补钙
维生素测评：非常划算，4瓶而且日期都很好
维生素买家：朝**棋
维生素套餐：70mg*100片x6盒-维生素d3儿童软胶囊滴剂30粒宝宝补钙搭档VD青年成人孕妇30粒
维生素测评：很快收到，包装完好。价格很实惠。葡萄糖酸锌对口腔溃疡肠道感染的修复皮肤损伤的修复都有用。
维生素买家：柚**u
维生素套餐：混合六种口味500g-多组合选择】禾博士钙维生素D青少年儿童孕妇补钙液体钙
维生素测评：是在一次吃火锅的时候，门口有几块免费赠送的糖，就从网上买了同款，真的好好吃，菠萝口味，清甜爽口
维生素买家：t**3
维生素套餐：熬夜加班推荐高含vb咨询客服更优惠|【普通款】B族维生素*1瓶-朗迪液体钙DK维生素D3K2软胶囊儿童成人中老年男女补钙片官方正品
维生素测评：很好的，味道也不错。早晚一颗
浏览“铁和维生素c能同时服用吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：鲜橙多有维生素c吗
下一篇：维生素ae胶丸对眼睛模糊
