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铁剂和维生素c可以同时服用吗

2025-04-04 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:29


若安好维生素:铁剂和维生素c可以同时服用吗


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铁剂和维生素C可以同时服用,而且这样做有助于提高铁的吸收。维生素C是一种水溶性维生素,具有抗氧化作用,它能帮助身体更好地吸收非血红素铁(如素食中的铁),因为维生素C能够减少食物中铁的氧化,使得铁更容易被人体吸收。


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若安好维生素:铁剂和维生素c可以同时服用吗第 1 部分

然而,如果你正在服用处方铁剂,比如硫酸亚铁或琥珀酸亚铁,你应该遵循医生或药剂师的建议,他们可能会告诉你在什么时间、间隔多久以及与哪些食物一起服用。同时,过量的维生素C摄入也可能对胃部产生刺激,所以最好是在饭后服用,并且不要超过每日推荐的摄入量。


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