7岁孩子维生素a标准
若安好维生素：7岁孩子维生素a标准
对于7岁的孩子，维生素A的推荐摄入量是根据年龄、性别和健康状况等因素而定的。根据中国营养学会的建议，7岁儿童的维生素A每日推荐摄入量为500微克视黄醇活性当量（RAE）。请注意，过量摄入维生素A可能会产生毒性作用，因此应避免超过可耐受最高摄入水平，对于7岁儿童来说，这个数值是2000微克RAE/天。
若安好维生素：7岁孩子维生素a标准第 1 部分
维生素A对于视力、免疫系统以及细胞生长等都非常重要。可以通过食物来获取足够的维生素A，富含维生素A的食物包括动物肝脏、奶制品、鸡蛋以及一些橙黄色或深绿色蔬菜和水果，如胡萝卜、南瓜、甜薯、菠菜和芒果等。
若安好维生素：7岁孩子维生素a标准第 2 部分
如果家长对孩子的维生素A摄入有疑问，最好咨询医生或营养师的意见，以确保孩子获得适当的营养。
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