维生素b和维生素c长期吃有事吗
若安好维生素：维生素b和维生素c长期吃有事吗
维生素b和维生素c是人体必需的两种水溶性维生素，它们在维持身体健康方面起着重要作用。适量摄入是有益的，但过量摄入可能会导致一些问题：
若安好维生素：维生素b和维生素c长期吃有事吗一、 维生素b：虽然大部分维生素b族成员对身体有益，但过量摄入也可能产生副作用。例如，维生素b6过量可能导致神经系统问题，如手足麻木、震颤；维生素b12过量可能干扰铁代谢。长期大量服用某些特定的维生素b制剂也可能会增加肾脏负担。
若安好维生素：维生素b和维生素c长期吃有事吗二、 维生素c：过量摄入维生素c（通常超过2000毫克/天）可能导致腹泻、腹痛、胃部不适。长期大剂量服用还可能干扰矿物质如铁、钙的吸收。对于健康人群，日常饮食中摄入足够的维生素c一般不会有问题。
建议遵循“适量原则”，根据个人需要和医生指导来补充维生素。如果你有特殊的营养需求或正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养师。同时，良好的饮食习惯比依赖单一维生素补充剂更重要。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**1
维生素套餐：【2瓶】400粒富含钙维生素D-华北制药多维营养蛋白粉维生素高蛋白术后补品儿童成人全家营养粉
维生素测评：帮朋友买的
维生素买家：l**6
维生素套餐：2件-甲钴胺维生素b12甲钴胺营养修复神经100片非进口官方旗舰店正品nn
维生素测评：很不错，日期上蛮新鲜的，比超市买便宜多啦，天喵超市还是挺靠谱的，还能送货上门！赞！
维生素买家：t**8
维生素套餐：4件-维奥卡维生素C咀嚼片口含锭糖果0.6gX60粒维生素VC维他命口服发泡
维生素测评：这段时间已经感觉到效果了，感觉变白了一些，平时少熬夜，涂防晒，再配合这个烟酰胺效果真的很好!
维生素买家：j**3
维生素套餐：【家庭装】星鲨VD0粒*5盒-俱能维生素C泡腾片维C泡腾泡片VC片成人儿童维他命固体饮料正品
维生素测评：比实体店卖的便宜，东西和店里也是一样的。
维生素买家：婷**2
维生素套餐：48粒一岁以下48粒*1盒-【官方正品】青春款y-氨基丁酸多维生素综合营养咀嚼片青少年旗舰
维生素测评：宝宝从出生就开始吃这个，一直都在药店买的，这个和我药店买的一样，下次还来。
浏览“维生素b和维生素c长期吃有事吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素d对眼睛好吗
下一篇：吃养生堂b族维生素片好处
