成年人一天最多摄入多少维生素c
若安好维生素：成年人一天最多摄入多少维生素c
成年人（19-50岁）每天推荐的维生素C摄入量为75-90毫克（男性）或65-75毫克（女性）。这个数值是根据美国国家科学院的建议设定的，但具体摄入量还要考虑个人的身体状况、健康需求和是否存在特定疾病。如果通过食物获取维生素C，大部分人的饮食习惯通常可以满足这个需求。如果需要补充，最好在医生或营养师的指导下进行。过量摄入维生素C可能会导致腹泻、胃部不适等副作用。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：纯**6
维生素套餐：维生素C【健康添活力】-钙尔奇柠檬酸钙维生素d片孕妇乳母钙片女性孕期哺乳期补钙vd360粒
维生素测评：每天一粒维生素C片对皮肤美白还有预防感冒都有效果，方便食用，价格实惠，吃完回购
维生素买家：繁**a
维生素套餐：60粒x2盒-百合康牌钙维D软胶囊200粒/瓶补充钙维生素D
维生素测评：铁盒装的方便，而且是正品
维生素买家：m**9
维生素套餐：120片【熬夜喝酒常备】-纽徕佛牌钙维生素DE钙软胶囊100粒液体钙碳酸D3高钙片中老年补钙
维生素测评：第一次购买，吃了看看有没有效果，以后追评吧
维生素买家：w**8
维生素套餐：0粒x2盒【共60粒】2个月用量-【香港康瑞研究院】正品牦牛骨髓钙片氨基酸碳酸钙B1.2维生素
维生素测评：囤上，绿色的没敢再多囤，毕竟一岁了就要吃粉盒了
维生素买家：t**9
维生素套餐：24粒x盒-迪巧儿童维生素D维生素K2青少年碳酸钙dk80片正品补钙片d3旗舰店
维生素测评：维生素D是正品，孩子也很喜欢吃，每天吃一片，没有副作用口味也很好吃
浏览“成年人一天最多摄入多少维生素c”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：补充维生素c对人体有什么好处
下一篇：宝宝维生素d吃哪个牌子最好
联系方式
微信：youhuisou
