吃肉可以补充哪种维生素
若安好维生素：吃肉可以补充哪种维生素
吃肉主要可以帮助人体获取维生素B群，特别是维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B6和维生素B12。肉类食品是这些维生素的重要来源之一。不过需要注意的是，不同种类的肉以及不同的烹饪方法会影响其中维生素的含量。例如，肝脏是维生素A和维生素B12非常丰富的来源。
若安好维生素：吃肉可以补充哪种维生素第 1 部分
如果想要通过饮食来补充特定的维生素，建议多样化饮食，并且在必要时咨询医生或营养师的意见。
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