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维生素d3可以单独服用吗

2024-11-15 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:0


若安好维生素:维生素d3可以单独服用吗


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维生素D3是一种脂溶性维生素,通常情况下,人体可以通过日常饮食和阳光暴露来获取足够的维生素D3。然而,对于某些人群,如老年人、孕妇、素食者、儿童、青少年或有特定疾病的人(如骨质疏松、甲状腺功能减退等),可能需要额外补充维生素D3。


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若安好维生素:维生素d3可以单独服用吗第 1 部分

单独服用维生素D3是可行的,但最好在医生或营养师的指导下进行。过量摄入维生素D3可能会导致中毒,表现为恶心、呕吐、腹泻、头痛、肌肉疼痛等症状。一般来说,每日推荐摄入量为成年人10-20微克(400-800国际单位IU),具体剂量应根据个人需要和健康状况来定。


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